Street Defense - Woman Special in Berlin und Brandenburg
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Frauen
Ob auf der Straße, in der Bahn, am Arbeitsplatz oder im privaten Bereich: Es gibt viele Situationen, in denen Sie in unangenehme und kritische Situationen geraten können.
Die Selbstverteidigung und Selbstbehauptung sind für Frauen & Mädchen in Berlin, Marzahn Hellersdorf, Brandenburg und bundesweit ab 18 Jahre konzipiert worden. Die optimale Selbstverteidigung geht über weiter Kampftechniken hinaus. Es ist schon wichtig im Vorfeld präventiv eine kritische Situation zu erkennen und zu handeln. Speziell für Frauen ist es aufgrund ihrer physischen Voraussetzungen extrem wichtig, Ihre Aufmerksamkeit zu schulen und die psychologischen Möglichkeiten bei einem potenziellen Angriff auszureizen.
Und was Sie noch in unsere Selbstverteidigungskurse bekommen, ist Selbstbestimmtheit und Selbstsicherheit.
Ich biete auch öfters in Mahlsdorf Workshops für Frauen und Mädchen an, schauen sie mal auf der Unterseite Termine vorbei.
Von Herzen ❤ vielen Dank für dieses fantastische und kräftezehrende 💪🥵😉 Training, lieber Rainer. Ich weiß nun genau, woran ich noch arbeiten darf 🏋🏼♀️ und habe viel für meine Selbstverteidigung und mein Selbstvertrauen dazugelernt. Du machst das toll ✌ und die Gruppendynamik war fantastisch 🤩
Für Privat
Ich bin bei unserem Partner in Raum für Dich in Mahlsdorf oder Praxis Familienleben in Hohenschönhausen mit meinen Workshops oder regelmäßigen Training (gemischtes Training in Raum für Dich) unterwegs.
Street Defense - Woman Special
Workshop Teil 1 Standup
- Gefahren frühzeitig erkennen
- Interviewtypen der Täter kennenlernen
- grobmotorische und einfache Selbstverteidigungstechniken
- Rechtliche und psychologische Faktoren
- Dynamiken der Gewalt (z.b. häusliche Gewalt)
- Szenariotraining/Situationstraining
- Workshopdauer: 4 Stunden
- Max. 12 Teilnehmerinnen
- 40 € pro Teilnehmerin
Street Defense - Woman Special
Workshop Teil 2 Groundfighting
In der Realität liegt nicht immer Parkettfußboden wie in der Halle, Witterungsbedingungen und hinterlistige Angriffe können uns auf dem Boden bringen, landen wir in dieser Situation muss man auch wieder in den Stand-up kommen, um die Flucht anzutreten oder weitere Schäden am Gegner zuzufügen.
- Workshopdauer: 4 Stunden
- Max. 12 Teilnehmerinnen
- 40 € pro Teilnehmerin
Für Unternehmen/Institution/Behörden
Max. 4 bis 20 Frauen/Mädchen ab 18 Jahre für einen Workshop (max. 4 – 8 h), wenn Sie möchten, kann man den im Jahr mehrmals auffrischen oder möchten sie in Ihren Unternehmen integrierte Trainingsstunden pro Woche absolviert haben? Dann schreiben uns doch einfach an und äußern Ihre Wünsche, wir werden uns dann so schnell wie möglich mit Ihnen in Verbindung setzen.