Street Defense - Woman Special in Berlin und Brandenburg
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Frauen
Auf der Straße, in der Bahn, am Arbeitsplatz oder im privaten Bereich: Es gibt viele Situationen, in denen Sie in unangenehme und kritische Situationen geraten können. Die Selbstverteidigung und Selbstbehauptung sind für Frauen in Berlin, Marzahn Hellersdorf, Brandenburg und bundesweit ab 18 Jahre konzipiert worden.
Die optimale Selbstverteidigung geht weit über Kampftechniken hinaus. Es ist schon wichtig, im Vorfeld präventiv eine kritische Situation zu erkennen und zu handeln. Speziell für Frauen ist es aufgrund ihrer physischen Voraussetzungen extrem wichtig, ihre Aufmerksamkeit zu schulen und die psychologischen Möglichkeiten bei einem potenziellen Angriff auszureizen.
Und was Sie noch in unseren Selbstverteidigungskursen bekommen, ist Selbstbestimmtheit und Selbstsicherheit. Ich biete auch öfters in Mahlsdorf Workshops für Frauen und Mädchen an, also schauen Sie mal auf der Unterseite Termine vorbei.
Von Herzen ❤ vielen Dank für dieses fantastische und kräftezehrende 💪🥵😉 Training, lieber Rainer. Ich weiß nun genau, woran ich noch arbeiten darf 🏋🏼♀️ und habe viel für meine Selbstverteidigung und mein Selbstvertrauen dazugelernt. Du machst das toll ✌ und die Gruppendynamik war fantastisch 🤩
Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Frauen und Mädchen
Meine Kurse finden an verschiedenen Standorten in Berlin, insbesondere in Marzahn-Hellersdorf und Hohenschönhausen, statt. Außerdem biete ich die Möglichkeit, Kurse in Schulen, Vereinen oder Unternehmen durchzuführen.
Street Defense - Woman Special
Workshop Teil 1 Standup
- Gefahren frühzeitig erkennen
- Interviewtypen der Täter kennenlernen
- grobmotorische und einfache Selbstverteidigungstechniken
- Rechtliche und psychologische Faktoren
- Dynamiken der Gewalt
- Szenariotraining/Situationstraining
- Workshopdauer: 4 Stunden
- Max. 12 Teilnehmerinnen
- 40 € pro Teilnehmerin
Street Defense - Woman Special
Workshop Teil 2 Groundfighting
In der Realität liegt nicht immer Parkettfußboden wie in der Halle, Witterungsbedingungen und hinterlistige Angriffe können uns auf dem Boden bringen, landen wir in dieser Situation muss man auch wieder in den Stand-up kommen, um die Flucht anzutreten oder weitere Schäden am Gegner zuzufügen.
- Workshopdauer: 4 Stunden
- Max. 12 Teilnehmerinnen
- 40 € pro Teilnehmerin
