Realitätsnahe Selbstverteidigung in Berlin, Marzahn-Hellersdorf und Bundesweit

Das Konzept der realitätsnahen Selbstverteidigung (Street Defense – Fit für die Straße) in Berlin Mahlsdorf und Marzahn-Hellersdorf bietet praxisnahe und effektive Techniken, um sich in realen Gefahrensituationen erfolgreich zu verteidigen. Ich lege großen Wert auf realistische Szenarien und praktische Anwendbarkeit der erlernten Methoden. Die Kurse sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und zielen darauf ab, das Selbstvertrauen und die Sicherheit der Teilnehmer oder Teilnehmerinnen zu stärken.

Kursinhalte:

• Grundlagen der Selbstverteidigung: Einführung in grundlegende Techniken wie Schläge, Tritte und Abwehrmechanismen.
• Realistische Szenarien: Training unter realitätsnahen Bedingungen, um auf verschiedene Angriffsformen vorbereitet zu sein.
• Selbstbehauptung: Strategien zur Konfliktvermeidung und zur Stärkung des eigenen Auftretens.
• Verteidigung gegen bewaffnete Angreifer: Techniken zur Abwehr von Angriffen mit Messer, Stock und anderen Waffen.
• Bodenverteidigung: Training von Techniken zur Verteidigung am Boden, falls ein Angriff zu Boden gehen sollte.
• Stressbewältigung: Methoden zur Kontrolle von Stress und Adrenalin in Gefahrensituationen.
• Rechtliche Aspekte: Aufklärung über die rechtlichen Rahmenbedingungen der Selbstverteidigung.

Weitere Kursformate:

• Workshops: Intensivkurse an Wochenenden oder speziellen Terminen. Fragen sie uns an.
• Firmentraining: Spezielle Programme für Unternehmen zur Förderung der Sicherheit und des Teamgeists.

Testimonials

„Der Kurs hat mein Selbstvertrauen enorm gestärkt. Der Trainer ist kompetent und die Trainingsmethoden sind praxisnah und effektiv.“ – Maria

„Ich fühle mich jetzt sicherer und weiß, wie ich mich in Gefahrensituationen verhalten soll. Absolut empfehlenswert!“ – Stefan